«.¸¸.·*¨`·» شبابنا «.¸¸.·*¨`·»

«.¸¸.·*¨`·» وبأدينا هيجى الخير لينا بينا ده بكره اكيد لينا «.¸¸.·*¨`·»
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fora2welo2a
مخبر
مخبر
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1152
العمر : 29
ما هو حزبك الحكومة .المعارضة . المستقلين : المستقلين
أسرة شبابنا :
تاريخ التسجيل : 14/01/2008

مُساهمةموضوع: في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة   الأربعاء أبريل 09, 2008 4:06 pm


في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة
الأكل بصورة سريعة يؤدي إلى أعراض مزعجة، مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب، كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناولين كميات أكبر من الطعام دون أن تشعري.
والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل وبدون تركيز واسترخاء لاسيما عندما يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى.
ويؤدي الأكل على عجل إلى اختلال في حركة المعدة، ويعتقد أن هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص.
ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة تصاب المعدة بهبوط في الحركة فيشعر الإنسان بأن وجبة الطعام جاثية في معدته وثقيلة، فيبدأ بالتجشؤ وإخراج الغازات، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.
ولمنع هذه الحالة، ينبغي الحرص على احترام أوقات الطعام والتفرغ ذهنيا ونفسيا للوجبة الغذائية وتناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة. كما ينصح بأن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة.


_________________
انت بقيت خلاص حياتى ودنيتى واللى جاى من عمرى هعيشه ليك
ياللى لقيت معاك احساس بيشدنى خلانى ليل نهار اموت عليك
انت عملت ايه خلانى بقيت كدة ؟ خلانى احلم وادوب وانا بين ايديك
قولى بجد ليه بموت بالشكل دة؟ اول عينى ما تيجى فى عينيك
اللى بحس بيه من يوم ماقبلتنى احساس عمرى ما عشته غير معاك
وتملى فى قلبى حبيبى بيزيد هواك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
في العجلة البدانة وفي التأني الرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
«.¸¸.·*¨`·» شبابنا «.¸¸.·*¨`·» :: لكي يا سيدتي-
انتقل الى: